Seboreja i prekomerno opadanje kose

ŠTA JE SEBOREJA?

Seboreja ili seboreični dermatitis je kožno oboljenje praćeno crvenilom, perutanjem i svrabom kože. Ova hronična upala kože ima periode kada se stanje poboljša (obično tokom letnjeg perioda), pa se nakon izvesnog vremena pogorša (najčešće zimi). Javlja se i kod muškaraca (kod njih malo češće) i kod žena. Kod beba se javlja u vidu temenjače. Najčešće se pojavljuje na delovima na kojima je broj lojnih žlezda najveći (lice, grudi, leđa). Na vlasištu se ispoljava postojanjem žarišta koja su različite veličine i oblika, ružičasto crvene boje i prekrivena su ljuspicama. Te ljuspice mogu biti bele do žućkaste boje, suve ili masne.

UZROK

Uzrok nastanka seboreje, još uvek nije 100% precizan. Lekari smatraju da postoje dva glavna faktora koja doprinose razvoju ovog stanja, a to su prekomerno lučenje sebuma i gljivice. Gljivica Malassezia globosa (slična kvascu) se prirodno nalazi u našem sebumu. Kada se desi njen prekomerni rast i razmnožavanje, dolazi do toga da koža luči više sebuma nego obično. Određena zdravstvena stanja i životne navike mogu povećati rizik za seboreični dermatitis, kao što su:

•         fizički i emocionalni stres,
•          depresija,
•          hormonske promene,
•          poremećaji u ishrani,
•          prekomerno konzumiranje alkohola,
•         nanošenje neadekvatnih preparata na kožu glave tj. kontaktni dermatitis (to je ono na šta ja uvek apelujem vama prilikom nege kose, da se na kožu glave osim prilagođenog šampona i čistih biljnih preparata (npr. čaj, ulje...) ne nanose nikakve kreme, pene, gelovi, balzami, takođe treba biti oprezan i sa kvalitetom farbi...i da se koža glave mora lepo oprati, kako bi se održavala zdravom)

SIMPTOMI

Kao što sam gore pomenula, simptomi seboreje na glavi često (ali ne isključivo) se pogoršaju u zimskom periodu, u hladnim i suvim vremenskim uslovima i uključuju:

·         perut: bela, suva i rastresita ili žućkasta, masna i lepljiva

·         upaljena, crvena koža

·         svrab kože glave

·       opadanje kose (Seboreja nije direktni uzročnik opadanja kose. Međutim, usled svraba koji seboreja izaziva, prekomernim češanjem kože glave, folikul kose se može povrediti, što rezultira gubitkom kose. Osim toga, pojačano lučenje sebuma usled prekomernog razmnožavanja gljivice, može izazvati upale koje otežavaju rast kose).

REŠENJE

Lečenje je dugotrajno i zahteva puno strpljenja, budući da bolest ima tendenciju da se iznova vraća. Pre nego što se upustite u rešavanje problema oko seboreje, najpre se prvo konsultujte sa dermatologom i ako je potrebno, odradite određene analize krvi i ostalo što je potrebno. Nekada ni dermatolozi ne mogu kroz vašu priču i na izgled da odmah otkriju direktne uzroke, pa se zato i rade razne analize i prati stanje.

Postoje razni načini za lečenje seboreje na glavi, a kako će vaša koža reagovati i šta će joj najviše odgovarati, individualna je stvar. Najčešće se rade kombinacije raznim tretmanima (medicinski šamponi i prirodni preparati) i uglavnom se za lečenje koriste šamponi protiv peruti koji imaju neke od sledećih sastojaka:

·         minerali kao što su cink pirition i selen sulfid (on nekada može i izazvati promenu boje kose ukoliko se farbate u svetlije boje),

·         salicilna kiselina koja deluje protivupalno,

·         ugljeni katran,

·         mentol koji hladi i podstiče cirkulaciju,

·         antigljivični ketokonazol (to je lek i to lekar prepisuje) ukoliko je problem ozbiljniji i dr.

Šampone koji sadrže ove sastojke, nemojte uzimati na svoju ruku, već se prvo posavetujte sa lekarom. Oni, pored gore navedenih sastojaka, vrlo često sadrže i neke jače deterdžente, kako bi se koža glave što bolje isčistila. Takvi šamponi se obično koriste jedan vremenski period, a kasnije je poželjno nastaviti pranje kose blagim šamponom.

Ukoliko vam je neophodno češće pranje kose ( npr. tri puta nedeljno), najbolja varijanta je da se odlučite za blage (sa blagim sulfatima, a bez silikona). Ukoliko ste kupili blag šampon, u njega prilikom pranja možete dodati razne prirodne dodatke poput čajeva raznih lekovitih biljaka (npr. prohlađeni čaj od kamilice, ruzmarina... sipate u čašu i dodate jednu kašiku šampona, izmešate i perete kosu laganim masiranjem temena) i koju kap eteričnog ulja. Još neke prirodne lekove koje preporučujem protiv seboreje i opadanja kose, pročitajte  dalje u delu vezanom za prekomerno opadanje kose.

PREKOMERNO OPADANJE KOSE

Prekomerno opadanje kose je česta pojava zbog koje pate i žene i muškarci. Kosa svakodnevno opada i raste nova. Smatra se da je neki normalni prosek opalih dlaka oko 100 u toku dana. Kod nas kovrdžavih to može izgledati više (a zapravo nije), budući da se ne češljamo svaki dan, već samo od pranja do pranja.

 Znakove opadanja koje nije normalno ćete primetiti ako vam kosa opada u pramenovima, ako više opada no što raste ili ako vam se vidi koža glave na određenim delovima.

UZROCI

Opadanje kose može biti sezonski, najčešće u jesen, ali može imati i više zdravstvenih uzroka. To su neke stvari koje vam ne mogu ni ja, ni komšinica, niti bilo ko drugi ovako kroz priču utvrditi, već morate uraditi potrebne analize i praćenja kod svog lekara. Ono što ja mogu da vas usmerim, to je da vam skrećem pažnju, po ko zna koji put, da kožu glave održavate čistom i da je ne pretrpavate svakakvim preparatima za negu kose, jer napominjem opet – preparati koji deluju na negu kose, ne deluju blagotvorno i na kožu glave (osim ako to nisu biljne stvari kao što su čajevi i čista prirodna ulja.

·         Nedostatak raznih vitamina i minerala (vitamin B, gvožđe, cink...), proteina...

·         Disbalans hormona (kod žena je to najčešće nakon porođaja, u periodu dojenja ili prilikom korišćenja kontraceptivnih pilula, kao i sindrom policističnih jajnika (PCOS) koji nažalost pogađa veliki deo ženske populacije),

·         Psorijaza, ekcem,

·         Seboreični dermatitis (o kome sam gore već pisala),

·         Fizički ili psihički stres,

·         Problemi sa radom štitne žlezde,

·         Genetika i nasledni faktor,

·         Dijabetes tokom vremena može da dodvede do slabije cirkulacije, posebno  na perifiernim delovima tela. Usled toga , kosa ne dobija dovoljno hranjivih materija, koren se tanji i ona opada.

·         Pojedini lekovi za regulisanje krvnog pritiska, kao i lekovi protiv depresije…

·         Neadekvatna nega (nanošenje raznih preparata za stilizovanje direktno na kožu glave, izlaganje prejakoj toploti fena, figara, pegli, stezanje kose u jak rep…), korišćenje tuđe četke  i češlja za kosu (naročito kod frizera), kao i nedovoljno dobro pranje kose usled čega se nagomilava prljavština, ulja i mrtve ćelije koje začepljuju pore, koža glave tada ne može da diše i da rešava probleme sa gljivicama.

REŠENJE

Kada utvrdite pravi uzrok opadanja kose, kao i seboreje, onda možete da se skoncentrišete na rešenje istog. Kao što i sami možete zaključiti, većina uzročnika seboreje i opadanja kose kreće od unutrašnjeg stanja našeg celokupnog organizma i da bi odatle trebalo da krene poboljšanje, kako bi se boljitak odrazio i spolja. Pravilna nega kože glave i kose je sledeća stavka o kojoj treba da vodimo računa uvek i da nam to bude navika isto kao i pranje zuba, ruku...

·         Izbalansirana i zdrava ishrana predstavlja jedan od glavnih oslonaca za imuni sistem. Jak imuni sistem je štit za zdravstvene probleme celokupnog organizma, pa tako i kože glave. Ishrana treba da bude bogata povrćem i voćem, orašastim plodovima, ribljim uljem, omega 3 masnim kiselinama…Manje gaziranog, slatkiša, nezdravih masnoća, alkohola, cigareta, održavajte redovan san, kao i fizičku aktivnost…

·         Pored adekvatne ishrane, moja preporuka vam je da se, bez obzira da li imate ili nemate problem sa kožom glave u vidu seboreje, opadanja itd., trudite da kožu glave održavate zdravom - masažom kože glave, raznim uljima, čajevima... Ovim jačamo koren dlake i stvaramo zdravu kožnu floru. To ne morati raditi za svako pranje kose, ali je poželjno za svako drugo, treće pranje.

·         Pored prirodnih mućkalica, idealan odabir blagog šampona je pravi izbor, kao i jednom oko dva puta mesečno pranje kose malo jačim šamponom, kako bi se sve nečistoće temeljno uklonile (ne zaboravite da prečesto korišćenje jakih šampona nije poželjno, jer ćete time podstaći prekomerno lučenje sebuma). Koji god šampon da koristite, ne sme sadržati silikone, kao ni voskove i mineralna ulja.

Neke od prirodnih mućkalica (neke će vam se više dopasti, neke manje) koje i sama koristim za zdravlje i kose i kože glave su:

NAPOMENA! Sva ulja koja koristite, bilo da su to obična ili eterična, moraju biti kvalitetna. Ne kupujte ih od proizvođača koji nisu provereni. Ulja ne smeju sadržati nikakve druge dodatke (silikone, mirise…). Obična ulja su najbolja organska i hladno ceđena. Eterična su ona u mini bočicama i intenzivnog su mirisa (pre upotrebe, proverite da niste alergični na neko, a trudnice pre korišćenja bi trebalo da se konsultuju sa lekarom). Čajevi su najbolji oni koje sami uberete (ako imate priliku za to i ako znate), negde daleko od gradske sredine ili kupujte rinfuzne čajeve (nemojte one iz kesica).

ü  U blag šampon (imate kod mene ikonicu šamponi, pa možete u bilo koji taj šampon) dodajte par kapi (3, 4 otprilike) eteričnog ulja čajevca (čajno drvo), ruzmarina, nane (peppermint), kedra, čempresa ili lavande. Tim šamponom normalno perite svaki put kosu.


ü  U blag šampon sipajte prohlađeni čaj od žalfije i ruzmarina. Prilikom pranja, sipajte jednu kašiku šampona u veću čašu i ovaj čaj, izmešajte i laganim masiranjem temena, perite kosu i kožu glave.

ü  U blender stavite manju oljuštenu glavicu belog i jednu crnog luka, izblendirajte i sok procedite u jednu posudicu. Sipajte u to pola šoljice (oko 30ml) prohlađenog čaja od koprive i kašiku bademovog ili ricinusovog ulja. Tu smesu umasirati u teme (ne morate u kosu), umotati kosu u kesu i dodatno staviti kapu za tuširanje. Poželjno da odstoji jedno pola sata. Nakon toga, kosu operate normalno.

ü  U posudicu sipati 3 kašike meda, 3 kapi eteričnog ulja čajevca i oko 30 ml prohlađenog čaja od bosiljka. Sjediniti. Nanosi se na teme, nakon što ste kosu isprali od šampona. Ostaviti da odstoji bar pola sata (taman dok vam na kosi stoji pakovanje/balzam).

ü  U staklenu teglu sipati 300 ml jabukovog sirćeta i oko 2 kašike sušenog ruzmarina. Zatvoriti i ostaviti da odstoji oko 5 dana. Nakon toga, procediti i taj sok sipati u 600 ml mlake vode. Nakon što ste kosu šamponirali i isprali vodom, isperite kožu glave ovim rastvorom. Jagodicama prstiju, blago masirajte kožu glave, nikako noktima. Poželjno je da odstoji jedno 10 ak minuta, taman dok vam deluje pakovanje/balzam na kosi. Isprati prijatno hladnom vodom i teme i kosu i nastaviti normalno stilizovanje kose. Ovaj postupak odradite oko 6 puta godišnje (na svaka dva meseca).

Garnier fructis oil repair 3 wonder butter

Garnier fructis oil repair 3 wonder butter je maska namenjena vrlo suvoj i oštećenoj kosi. Možete je naći u Lilly marketima, kao i u lokalnim radnjama, po ceni od oko 500 din.

Dolazi u ambalaži od 300 ml, predivnog je mirisa, voćkastog i osvežavajućeg. Gušće je teksture, ali se jako lepo nanosi i raspoređuje po kosi.

Ono što je mene oduševilo kod ovog pakovanja je to što sadrži obilje hranljivih i hidratantnih sastojaka u dobroj koncentraciji. Kokosovo, makadamijino, jojobino, bademo i ulje kamelije, kao i razni voćni ekstrakti, masni alkoholi, ši puter... su samo neki od blagotvornih sastojaka za kosu koje sadrži ovo pakovanje. Ima i malo silikona, ali uglavnom preovlađuju prirodni sastojci.

Kosa se sa lakoćom raščešljava, bude fina za stilizovanje, a kovrdže nakon sušenja vidno sveže, lepe i definisane. Ne otežava dlaku, te je pogodno i za one sa tankom dlakom.

Ovo pakovanje je idealno za normalnu do srednje oštećenu kosu, ali i za baš oštećenu kosu uz obavezno kombinovanje sa dobrom proteinskom maskom.

Ja trošim već treću bočicu, što znači da mi jako prija i uvek ga imam u kolekciji svojih hidratantnih pakovanja.

Garnier fructis aloe air dry cream

Volim da isprobavam razne kreme za kosu koje imaju dobar sastav, iako na ambalaži ne piše da su namenjene konkretno  kovrdžavoj kosi. 

Krema je zaista prepuna hidratantnih sastojaka. Ne sadrži silikone. U sastavu ima glicerin, ulje kamelije, aloe veru, puno biljnih i voćnih tinktura... koji kosi daju vlažnost i mekoću, a između ostalog, služe i kao prirodni konzervansi. 

Nakon korišćenja ove kreme, dlaka nije otežana i slepljena, te je pogodna za korišćenje tokom letnjeg perioda.  Kovrdže se lepo formiraju (ali obavezno u kombinaciji sa pivom, penom, kupovnim gelom ili gelom od lana), mada meni lično fali još malo zaglađenosti i sjaja (pošto sam navikla na kreme koje pored hidratantnih i hranljivih sastojaka, imaju i silikone). Kako je ovo leave in krema, trebalo bi da se nanosi pre preparata za oblikovanje, kako bi kosi pružila dodatnu hidrataciju. Ako je koristite sa još nekim hidratantim preparatima, obratite pažnju da ne poremetite balans proteina i hidratacije, što bi otežalo oblikovanje i održavanje kovrdža.

Predivno miriše, voćkasto i osvežavajuće. Lako se nanosi na kosu, nije previše gusta ni masna, više je vodenasta.

Odnos cene (oko 500 din), količine (400ml) i kvaliteta je zadovoljavajući. Ja je kupujem u Lilly drogerijama.

CREIGHTONS Frizz no more krema za kovrdže

CREIGHTONS kozmetički brend iz Engleske se pojavio na štandovima u Liliju (ne znam da li ga ima još negde, nisam obratila pažnju), sa vrlo simpatičnim nastupom, u vidu ambalaža lepih pastelnih boja. Divne boje ambalaža ,,navukle su me da kupim njihovu kremu za kovrdžavu kosu - Frizz no more, Hold and moisture activator cream, iako sam bila ubeđena da mi po sastavu neće odgovarati.

Na tubici od 100ml stoji puno obećavajućih natpisa: Štiti kosu od vlage, dajući joj sjaj. Kosa ostaje kontrolisana bez obzira na vremenske prilike. Sadrži arganovo ulje, sprečava statički elektricitet, pomaže stilizivanju. Jedino što malo toga što je napisano ispunjava. Cena joj je oko 450 dinara, kako kad, u zavisnosti od akcija.

Na dodir je više vodenasta, nije previše gusta, a ako je ostavite da se osuši na prstima, imaće malo lepljiv efekat.  Miris je osvežavajući, ne ,,davi" mnogo.

Od svih sastojaka pri vrhu liste, jedino mogu da izdvojim da je ok glicerin, par masnih alkohola i arganovo ulje, koje je tek pred kraj liste, u jako maloj količini. Sadrži u većoj količini  mineralna ulja, koja izbegavam u svim kozmetičkim preparatima i više parabena. Silikone takođe ima, ali u kremama za kosu ih ne izbegavam, ali nisam ni za to da ih baš previše ima.
Probala sam je u kombinaciji sa pivom i bez piva i nekako mi uvek ima isti efekat na kovrdže - volumen splasne, na izgled je kosa malo haotična i lepljiva, a to nije ono što želim. Nema ništa ni od obećanog sjaja. Sve u svemu, nisam imala velika očekivanja, jer poznajući dobro svoju kosu, u startu sam znala da mi neće nikakav specijalan efekat dati. Ali dobro, bar sam probala, a i cena nije visoka, tako da ne žalim previše. :)

La Croa cream for curly and wavy hair

La Croa cream for curly and wavy hair je najbolja krema za kovrdžavu kosu, koju sam probala i koristila nakon čuvene Pantene kreme.

Ovaj raj za lokne je skoncentrisan u tubici od 100 ml. Ambalaža je predivna, vrlo elegantno i girly izgleda.

U Srbiji, u DM-u,  se prodavala do pre oko godinu ipo dana, kada su je, naravno, kao i sve što valja za lokne, POVUKLI IZ PRODAJE! Iza ove rečenice bih stavila jedno 100 ljutih smajlića. 

Ja je nabavljam iz Hrvatske (to je njihov brend) i  Slovenije, ima je u DM-u i Muller-u, a tamo se verovatno još negde može pronaći. Cena u Srbiji je bila oko 1000 din, nešto slični raspon cena je i  u Hrvatskoj i Sloveniji.

 U znatnoj količini sadrži arganovo i makadamijino ulje (dakle, nije ono da piše da ima, a zapravo nema), zatim laneno ulje, pantenol, ricinusovo ulje, proteine, silikone. Ne sadrži isušujuće alkohole i parabene. Pored hranljivih i negujućih sastojaka, krema sadrži i silikon koji se malo teže ispira iz kose, te je moja preporuka da je ne koristite u većoj količini, već mrvicu.

Kremica je puder roze boje, gusta i masna, ali to je samo u dodiru sa rukom. Kada je u pitanjnu kontakt sa kosom, ona savršeno upija u dlaku i bez problema se nanosi, ne ostavljajući beli mastan trag. Ja je nanosim nakon što malo kosu iscedim od piva, celom dužinom, od ušiju ka dole (nikako ne na teme), lagano učinim par ,,gužvanja’’ rukom i nastavljam da sušim kosu naglavačke i difuzerom.
Pogodna je za razbijanje čvrstoće gela (ako ga koristite).

Lokne budu savršeno oblikovane i meke na dodir, a opet imaju definiciju. Osim što loknama daje živahnost i formu, ova krema zaista ima svojstva da neguje i štiti vašu kosu.

Da li ste je probale, kakvi su vaši utisci?

Angel Therapy maska sa uljem konoplje

Ko me prati od početka, zna da sam ja veliki ljubitelj što prirodnije kozmetike, kako za celokupnu  negu tela, tako i za kosu. Za Angel Therapy kozmetiku sam sasvim slučajno saznala, tako što sam pretraživajući po netu naletela na sliku njihovih proizvoda i videla da imaju jako lepo odabran asortiman proizvoda za negu tela i kose. 

Proizvodnja im je u Novom Sadu, dostavljaju svoje proizvode širom Srbije, a imaju distributere i u regionu. Pošto baš podržavam domaće proizvođače, naročito ako su u pitanju prirodne stvarčice, volim da poručujem od njih. Ono što me, između ostalog, najviše oduševilo je ova maska za kosu od konoplje.

Pakuje se u ambalaži od 230 ml, a cena je 750 din.

Miris je jako prijatan,ne miriše previše na biljke (pošto znam  da nekima to smeta) i ne preovlađuje parfem. Jako lepo se raspoređuje po kosi. 

Ovu masku svaka dlaka bukvalno upije, tako da vam neće ostati one naslage po kosi koje će samo skliznuti niz dlaku. Iako ne sadrži silikone u sastavu, nanosim je, kao i svaku masku, samo na dužinu kose, od ušiju ka krajevima. Dok je utrljavam, skoncentrišem se najviše na krajeve. Pustim je da deluje na kosi oko 5 minuta (poželjno je i duže, ako imate vremena), lagano se raščešljam i isperem kosu što hladnijom vodom, kako bi se kutikule na dlaci zatvorile i zadržale hranljive sastojke iz maske koji podstiču i održavaju hidrataciju naše kose. Po svom dejstvu i učinku, najviše me podseća na Insight dry masku za kosu, koju isto tako obožavam.

Ono što sigurno svima prvo ,,upada u oko’’ kada vide ambalažu, to je natpis da maska sadrži ulje konoplje. Ovo ulje obiluje esencijalnim masnim kiselinama i vitaminima (vitamini E, A). Kao takvo, ono pospešuje zadržavanje vode unutar dlake, pa samim tim kosa reflektuje sjaj i zdrav izgled. Neće vam dati lažno stanje kose, zavaravajući vas da vam je kosa zdrava (ako nije), već će se potruditi da vam neguje i oporavi kosu (ako je koristite u kontinuitetu i malo duže). 

Ono što je mene još oduševilo, to je znatno prisustvo ulja makadamije, čička i nevena, koji takođe imaju divan efekat na negu kose.

Po svom sastavu, maska je čisto hidratantna i savetujem da je koristite u kombinaciji tj. na smenu sa neki jačim hidratantnim maskama (ukoliko vam je kosa jako oštećena i dehidrirana), ili na smenu sa maskama drogerijskog ranga (ukoliko vam je kosa normalna i nije oštećena).

Da li ste probale ovu masku i kakvi su vaši utisci?

Zapratite me i na Instagram profilu Kovrdžava kosa blog. 

Vratila se loknica

Zdravo dragi kovrdžavi narode,

Osećam potrebu da vam se javim, nakon jedne, veoma duže pauze od 4 godine. 

I sami znate da je naša kovrdžava džungla na glavi, nepresušni izvor inspiracija svakodnevnog ćaskanja, te razlog mog odsustva sa bloga i facebook-a svakako da nisu bili nedostatak tema za pisanje i mašta.

Naime, sve veće obaveze, kako u privatnom, tako i u poslovnom životu, su mi zauzele veći deo dana i samim tim i vreme u kojem sam uživala pisajući o loknicama, svojim iskustvima i razmenjivajući sa vama razne savete. Kako nisam bila u mogućnosti da vam se kvalitetno posvetim (i pored moje ogromne želje) i sami znate da nisam redovno postizala ni na mejl poruke da odgovorim. 

Znam da će neko pomisliti: ,,Eh, nije da nisi mogla da izdvojiš malo vremena za blog i pisanje’’, ali ja tako funkcionišem, da za sve što radim u životu, dajem najviše od sebe i to mora biti kompletno i perfektno. Ili radim nešto kako treba, ili ne radim uopšte. Nisam od onih što će da izbace jedan kratak i beznačajan tekst, čisto da bi čitaoci videli da sam kao aktivna i da sam ,,tu’’. Prioritet u pisanju su mi i dalje isključivo moja lična iskustva koja sam imala u vezi nege kose  i proizvoda koje sam probala, te se na osnovu toga trudim da vam pružim što korisnije i detaljnije informacije.

Što se tiče nege moje kose, ona se nije znatno menjala. Pratim trendove, ali ih uzimam ,,zdravo za gotovo’’, jer sam i dalje pristalica old school metoda, a dobre stvari ne treba menjati. Svoju kosu ne doživljavam i ne dozvoljavam da bude marketinški eksperiment, te da isprobavam nasumično šta mi ko ponudi, već isključivo ono što JA smatram da bi mojoj kosi dalo lep efekat. Koristim i profesionalne, ali većim delom i drogerijske preparate za negu svoje kose.

Zaista puno poruka podrške dobijam i na mejl i kroz vaše pozitivne komentare, te mi to daje još veći vetar u leđa da nastavim dalje sa pisanjem i da ugrabim vreme za svoj hobi koji obožavam-a to je ovaj moj, naš blog Kovrdžava kosa. Beskrajno vam se svima zahvaljujem na divnim rečima, stvarno ne mogu da vam opišem koliko sam presrećna što ste tu uz mene svih ovih godina, a to mi je ujedno i najiskrenija potvrda da radim pravu stvar.

Sada ću biti najaktivnija na INSTAGRAM platformi, jer mi je tu najlakše da održavam interakciju sa vama.

INSTAGRAM- kovrdzava_kosa_nega